24-27 april och 1-4 maj 2019

Retreat i Grekland

Anmäl dig

Yoga och meditera på grekiska ön Halki

Följ med oss till en av Egeiska havets vackraste öar där vi yogar och mediterar - med fokus på compassion. I vårt eget utövande har vi upptäckt att vi mår bättre av att lugna och stärka kroppen, stilla sinnet och möta oss själva utan att döma. Även när det är svårt. Det gör vi i både yogan och meditationen. Med dig hem får du praktiska nycklar till hur du kan ta hand om dig själv i vardagen. Kom och njut av några dagars praktiserande och lugn tillsammans med oss!

TullaMaja Fogelberg

Kursledare - yoga

Helena Fogelberg

Kursledare - meditation

Program

Onsdag
Yoga och meditation 17.00-19.00, gemensam välkomstmiddag

Torsdag
Yoga och meditation 7.30-9.30, frukost
14.00 Workshopen ”5 Goals”
Yoga och meditation 17.00-19.00

Fredag
Yoga och meditation 7.30-9.30, frukost
Dagen: Vandring till paradisstrand
Yoga och meditation 17.00-19.00

Lördag
Yoga och meditation 7.30-9.30, frukost
Yoga och meditation 16.00-18.00
19.00 Busstur i solnedgången till klostret

Söndag
Frukost och avslutning

Alla aktiviteter är frivilliga

Workshopen "5 Goals”
En eftermiddag bjuder vår wingwoman Julia på en stund där du konkret får ringa in och förtydliga vad som är viktigt för dig och hur du ska nå dina mål. Både roligt och bra. Ingår i priset.

Paradisstranden
Det tar ungefär tre timmar att ta sig till denna magiska plats. Vandringen är rätt krävande men vi kan verkligen rekommendera att följa med. Matpaket och ordentligt med vatten ingår i strapatsen, alla bär sin egen matsäck. Efter fantastisk bad och vila blir vi hämtade med båt och körda tillbaka till byn. 25 Euro, betalas antingen via fakturan när du anmäler dig eller till oss på plats.

Resan till klostret
Se solnedgången över havet på en utflykt till det gamla klostret. Med byns enda minibuss åker vi över kullarna och längs vägen vill du förmodligen stanna några gånger för att ta bilder på bland annat får (!) och utsikt. Vi har med fikakorg. 20 Euro, betalas antingen via fakturan när du anmäler dig eller till oss på plats

Boende

Halki är ett litet paradis i den del av Greklands övärld som heter Dodekanisos. Det är den minsta bebodda ön i området, här finns knappt någon trafik men fiskebåtarna är många. Vi bor i en korallröda gammal tvättsvampsfabrik som renoverats till mysigt hotell. Det ligger precis vid havet och alla rum har utsikt över viken där Halkis enda stad ligger. Det tar fem minuter att gå från hamnen till hotellet, väskorna körs av vår kompis Yiannis. På Aretanassa Hotells marmorterass yogar och mediterar vi med ljudet från havet och bergen i bakgrunden. Badstegen och morgondoppet är en liten trappa bort och det är bara några minuters promenad till en badstrand med solstolar. Halkis stad är gullig och stillsam och full av små gränder med blommor, katter och tvätt på tork. I hamnen finns fina tavernor och restauranger med härlig mat, glass och kaffe. Möjlighet att boka massage, manikyr och ansiktsbehandlingar finns.

Reseberättelser

"Jag är sa glad att jag åkte på retreat med Helena och TullaMaja. Det bästa med resan var den vänliga och professionella vägledningen i både meditation och yoga tillsammans med den kärleksfulla stämningen och de fina kamraterna."

"Tack för en underbar resa! Så mycket omtanke, värme och fin gemenskap. Ni satte an en sådan fin ton i ert välkomnande, genom yogan, meditationerna och i gruppen. Så god mat på restaurangerna på vackra Halki blev också höjdpunkter. Vi blev en så fin grupp tillsammans, som jag vill träffa igen. Jag känner mig så påfylld och varm. Så härligt att om och om igen hitta ett leende i sitt eget ansikte. ♡"

"Kombinationen av värmen, yogan och mindfulness - det gjorde tiden i Grekland så speciell. Det fanns tid för reflektion och eftertanke, både ensam och tillsammans med andra under trevliga middagar. Det fanns ett lugn som jag tog med mig hem.”

Datum

Två retreats våren 2019
24-27 april och 1-4 maj

Pris

7 200kr för delat dubbelrum (enkelrumstillägg 1 500kr)
I priset ingår 4 hotellnätter, 4 lovely frukostar, 7 yogapass - flödande hatha, lugn hatha och yoga nidra, 7 meditationspass med fokus på compassion, 1 middag och 1 workshop i målsättning.
Resan bokar och betalar du själv. De flyg vi föreslår här nere kostar i nuläget cirka 1 300kr Skavsta-Rhodos tur och retur. Transfertaxi från Rhodos flygplats till hamnen kostar 55 Euro per bil, båten ut till Halki kostar cirka 5 Euro.
Är ni fler som vill bo ihop finns även familjerum för samma pris som delat dubbelrum.

Att ta sig hit

Onsdag 24 april
Flyg med Ryanair från Skavsta 6.40 och landa på Rhodos 11.30. Delad taxi till hamnen Kamiros Skala. 
Färjan går 14.40 och är framme på Halki en dryg timme senare. Har du tur visar sig delfinerna på vägen ut!

Söndag 28 april
Färja från Halki 16.00, delad taxi till flygplatsen. Ryanair flyger till Skavsta 19.30.

Samma tider gäller onsdag 1 och söndag 5 maj

Vi samordnar transfer mellan flyget och hamnen på Rhodos. Resan bokar och betalar du själv och tiderna ovan är ett förslag. Vill du komma till Halki tidigare eller lämna senare för att få mer av Grekland så gör det. Observera att 14.40-båten är den enda som går till Halki på onsdagar. Bolagen som kör Rhodos-Halki är Nissos och Fedon, tidtabellerna finns på deras Facebooksidor - eller fråga oss.

Kontakta oss

Helena

070-677 89 48
helenafogelberg@gmail.com

TullaMaja

070-101 55 16
tullamaja@tullamaja.se

Kom själv eller locka med någon du tycker om och hör gärna av dig om du har några frågor!

Anmäl dig